Back to Tanfolyam
Erősítsd a felnőtt énállapotod, és érj el tartós változást kurzus
0% Befejezve
0/0 Steps
-
Bevezető
-
Így alakíts ki tartós rutint, szokásokat
Szokáskialakítás alapjai videó -
Szokáskialakítás alapjai munkafüzet
-
Szokások kialakításának lépései
-
Munkafüzet - Szokások kialakításának lépései
-
Szokások fenntartása és hátráltató tényezők
-
Munkafüzet - Szokások fenntartása és hátráltató tényezők
-
Kezeld tudatosan a változástA változás fázisai videó
-
Tartós változás elérésének támogatása blogcikk
-
Viselkedésváltozás handout
-
Viselkedésváltozás munkafüzet
-
Így válj a saját életed alkotójáváSzemélyiségfejlesztés: az áldozatszereptől a felelősségvállalásig
-
Személyiségfejlesztés: az áldozatszereptől a felelősségvállalásig Munkafüzet
-
Életszakaszok átkeretezése feladat videós segítség
-
Győzd le a korlátozó hiedelmeid és érd el a céljaidKorlátozó hiedelmek: Hogyan látod saját magad
-
Korlátozó hiedelmek: hogyan látod saját magad Munkafüzet
-
Így korlátoznak a saját gondolataid
-
Így korlátoznak a saját gondolataid Munkafüzet
-
Korlátozó hiedelmek: önegyüttérzés és elfogadás
-
Szabadulj fel az életed legfontosabb területein
-
Szabadulj fel az életed legfontosabb területein Munkafüzet
-
HanganyagokHanganyag- Önegyüttérzés hanganyag
-
Hanganyag- Hogyan tartsd meg a sikerhez vezető rutint?
-
Hanganyag- Hogyan bizonyítom be magamnak hogy képes vagyok dolgokra
-
Hanganyag- Döntésképtelenség mögött meghúzódó tényezők
-
BÓNUSZ - Elengedés imagináció
Lecke 25 / 26
Folyamatban
Hanganyag- Döntésképtelenség mögött meghúzódó tényezők
Ezen a héten a döntésképtelenség okát és a döntési helyzetet befolyásoló tényezőket vizsgáljuk meg röviden, hiszen ezzel kapcsolatban a havi kihívásban is találtok feladatot, illetve blogcikkekkel és egy gyorstalpalóval is segíteni fogjuk a fejlődéseteket.
A hanganyag alapján eléggé komplex a döntésképtelenségem mögött meghúzódó okok. Tehát több dolog vagyis az összes felsorolt ok akadályoz a döntésemben. A fő nehézséget az okozza, hogy nem tudom eldönteni, hogy a jelenleg párommal vállaljak-e gyereket.
Mindjárt a hanganyag elején megemlített önbizalom és önismeret hiánya már betalált nálam. Pedig eddig úgy gondoltam, hogy az önismeretben előrébb járok. Ezt követően a rövid és hosszútávú következmények eltérnek. Egyrészt azzal, hogy gyerekvállalás mellett döntök ezzel a párom mellett is döntök. Bár a gyerekvállalás nem aggaszt annyira, mint az, hogy a jelenlegi párommal vállaljam el ezt a komoly felelősséget. Ha úgy döntök, hogy a jelenlegi párommal vállalok közös gyereket, akkor ezzel hosszútávra elkötelezem magamat mellette. Tehát prioritást élvez az, hogy eldöntsem, hogy a jelenlegi párommal szeretnék-e közös gyermeket. Ugyanakkor a jelenlegi helyzetemben vesetranszplantáltként egy olyan gyógyszerre kellene váltanom, aminek a csontvelő rák kockázata fennáll. De, ha azt nézem, hogy mégha nem is a jelenlegi párommal fogok közös gyereket vállalni, a spermámat le lehet fagyasztani. Egy másik aggasztó dolog, hogy a legutóbbi sperma vizsgálat során a DNS töredezettség határérték feletti. Ez a vetélés kockázatával is jár. Jelenleg nem tudom, hogy a rendszeresen szedett és leváltást igénylő gyógyszerem okozza-e ezt a töredezettséget. A másik feltehető és valószínű ok a here visszér tágulat.
A kontrollérzet hiánya is probléma nálam. Persze belátom, hogy a jövőt nem láthatom előre. Hajlamos vagyok az álomvilágban élni. A bizonytalanságot is nehezen viselem. Az is igaz, hogy azzal, hogy nem döntök azzal azt az érzetet keltem, hogy kontrollálom a helyzetet. Hajlamos vagyok a perfekcionizmusra és a halogatásra is. A változástól is félek. Az elengedés is nehézséget okoz nálam általában. Nem vagyok eléggé motivált a változásra. Gyanús, hogy egy trauma vagy depresszió húzódik meg a döntésképtelenségem hátterében. Jellemző rám a szorongás is. Ezért is fordultam pszichológushoz is. Aki egy másik szakembert javasolt nekem. De előreláthatólag februárban lesz lehetőségem elmenni a másik szakemberhez. Addig is még januárban elmegyek ahhoz, aki javasolta a másik illetőt.