Rendelj csomagban a nagyobb kedvezményekért | Ha ma rendelsz, pár munkanapon belül már a kezedben foghatod 🫶🏼

éntervező grey logo
Bejelentkezés
Back to Tanfolyam

Erősítsd a felnőtt énállapotod, és érj el tartós változást kurzus

0% Befejezve
0/0 Steps
  1. Bevezető

  2. Így alakíts ki tartós rutint, szokásokat

    Szokáskialakítás alapjai videó
  3. Szokáskialakítás alapjai munkafüzet
  4. Szokások kialakításának lépései
  5. Munkafüzet - Szokások kialakításának lépései
  6. Szokások fenntartása és hátráltató tényezők
  7. Munkafüzet - Szokások fenntartása és hátráltató tényezők
  8. Kezeld tudatosan a változást
    A változás fázisai videó
  9. Tartós változás elérésének támogatása blogcikk
  10. Viselkedésváltozás handout
  11. Viselkedésváltozás munkafüzet
  12. Így válj a saját életed alkotójává
    Személyiségfejlesztés: az áldozatszereptől a felelősségvállalásig
  13. Személyiségfejlesztés: az áldozatszereptől a felelősségvállalásig Munkafüzet
  14. Életszakaszok átkeretezése feladat videós segítség
  15. Győzd le a korlátozó hiedelmeid és érd el a céljaid
    Korlátozó hiedelmek: Hogyan látod saját magad
  16. Korlátozó hiedelmek: hogyan látod saját magad Munkafüzet
  17. Így korlátoznak a saját gondolataid
  18. Így korlátoznak a saját gondolataid Munkafüzet
  19. Korlátozó hiedelmek: önegyüttérzés és elfogadás
  20. Szabadulj fel az életed legfontosabb területein
  21. Szabadulj fel az életed legfontosabb területein Munkafüzet
  22. Hanganyagok
    Hanganyag- Önegyüttérzés hanganyag
  23. Hanganyag- Hogyan tartsd meg a sikerhez vezető rutint?
  24. Hanganyag- Hogyan bizonyítom be magamnak hogy képes vagyok dolgokra
  25. Hanganyag- Döntésképtelenség mögött meghúzódó tényezők
  26. BÓNUSZ - Elengedés imagináció

Válaszok

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

  1. Bernadett 2026.03.10.

    Kedves Bianka!

    Tudnál kérlek pár példát mondani az említett büntető következményre, arra az esetre, amikor el akarunk térni a szokástól egy gyorsabb jutalom miatt?
    Köszönöm szépen!

    1. Tóth Lili 2026.05.09.

      Szia!
      Én bevezettem egy “pontgyűjtő” rendszert magamnak. Azokért a dolgokért amiket megcsináltam kaptam egy jó pontot, ha meg valamit kihagytam azért egy rosszat. A rossz pont kiüt egy jót, és a jutalmat akkor kaptam meg ha összegyűjtöttem x jó pontot. A gyakorlatban matricázással valósítottam meg (volt kétfajta állatka és az egyik jó, másik rossz), de ez már csak részletkérdés
      (Nem tudom mennyire aktuális még, vagy esetleg kaptál e rá választ, csak itt nem látszik, de hátha valakinek segít 🙂 )