Rendelj csomagban a nagyobb kedvezményekért | Ha ma rendelsz, pár munkanapon belül már a kezedben foghatod 🫶🏼

éntervező grey logo
Bejelentkezés
Back to Tanfolyam

ÉnTervező Önismereti határidőnapló BÓNUSZ tartalmak

0% Befejezve
0/0 Steps

  1. Itt kezdd

    Visszatekintő - Önismereti kerék
  2. Érzelmek
    Érzelmek és gondolatok
  3. Testpásztázás hanganyag
  4. Érzelmek célja
  5. Hiedelmek
  6. Érzelemkifejezés
  7. Úgy érzed, az érzelmeid néha irányítanak téged, nem pedig fordítva?
  8. Szorongás
    Értsd meg a szorongásod
  9. Átfogó szorongáscsökkentő terv
  10. Nehézségek
    Reziliencia körkép cikk
  11. Harag
  12. Földelés
  13. Úgy érzed, megrekedtél?
  14. Belső erő
    Belső kritikus hang
  15. Győzzük le a belső kritikus hangot
  16. Kapcsolódj újra belső erőforrásaidhoz!
  17. Öngondoskodás
    Öngondoskodás alapjai
  18. Napi rutin
  19. Élvezetes tevékenységek listája
  20. Relaxáció
  21. Önszeretet
    Belső gyermek
  22. Árnyékmunka
  23. Nehezen mondasz nemet?
  24. Szeretet
    Szeretet összetevői
  25. Elfogadás és megbocsátás
  26. Nehezen bízol önmagadban vagy másokban?
  27. Kapcsolatok
    Szociális atom
  28. Határok felismerése
  29. Határok meghúzása
  30. Emberi játszmák
  31. Párkapcsolat
    Milyen a kötődési stílusod?
  32. Intimitás
  33. Szeretnél egészségesebb párkapcsolatot?
  34. Motiváció
    Mikor vagy aktív?
  35. Halogatás
  36. Nehezen tartasz ki az új szokásaid mellett?
  37. Döntések
    Értékrend
  38. Őszinteség
  39. Szeretnél biztosabban dönteni?
  40. Életcélok
    Erősségek elfogadása
  41. Úgy érzed, saját magad vagy az akadály?

Válaszok

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

  1. Ági 2026.02.01.

    Nem feltétlen idekapcsolódó, de a segítségkérés kapcsán ezt írtam fel a jegyzeteimhez: Miért esik nehezemre segítséget kérni? Miért van szégyen érzetem, mikor segítséget kérnék?
    Olyankor azt hiszem/érzem, hogy elbuktam, mert nem tudom megoldani, megcsinálni. Ez korlátozó hiedelemnek számít? Hogyan dolgozhatnék ezen?

  2. Mari 2026.06.30.

    Önbizalom hiánya. Ha a szuló vagy a párom, törödik velem, és erre arra figyelmeztet, az jó, mert velem van, értem van. Ha ez nem történik, akkor már érdektelenek leszünk egymásra. A gyereket nem figyelmeztetni, fegyelmezni kell, hanem ki kell tenni az adott helyzetbe, és ott saját örömén tanulja meg. Ezzel az ő megbecsülése is létre jön, óvatosabb, nyitottabb lesz.