Back to Tanfolyam
ÉnTervező Önismereti határidőnapló BÓNUSZ tartalmak
0% Befejezve
0/0 Steps
-
Itt kezdd
Visszatekintő - Önismereti kerék -
ÉrzelmekÉrzelmek és gondolatok
-
Testpásztázás hanganyag
-
Érzelmek célja
-
Hiedelmek
-
Érzelemkifejezés
-
Úgy érzed, az érzelmeid néha irányítanak téged, nem pedig fordítva?
-
SzorongásÉrtsd meg a szorongásod
-
Átfogó szorongáscsökkentő terv
-
NehézségekReziliencia körkép cikk
-
Harag
-
Földelés
-
Úgy érzed, megrekedtél?
-
Belső erőBelső kritikus hang
-
Győzzük le a belső kritikus hangot
-
Kapcsolódj újra belső erőforrásaidhoz!
-
ÖngondoskodásÖngondoskodás alapjai
-
Napi rutin
-
Élvezetes tevékenységek listája
-
Relaxáció
-
ÖnszeretetBelső gyermek
-
Árnyékmunka
-
Nehezen mondasz nemet?
-
SzeretetSzeretet összetevői
-
Elfogadás és megbocsátás
-
Nehezen bízol önmagadban vagy másokban?
-
KapcsolatokSzociális atom
-
Határok felismerése
-
Határok meghúzása
-
Emberi játszmák
-
PárkapcsolatMilyen a kötődési stílusod?
-
Intimitás
-
Szeretnél egészségesebb párkapcsolatot?
-
MotivációMikor vagy aktív?
-
Halogatás
-
Nehezen tartasz ki az új szokásaid mellett?
-
DöntésekÉrtékrend
-
Őszinteség
-
Szeretnél biztosabban dönteni?
-
ÉletcélokErősségek elfogadása
-
Úgy érzed, saját magad vagy az akadály?
Lecke 6 / 41
Folyamatban
Miert nem latom a tervezoben emlitett videot? 🙁
Mit értesz pontosan az alatt, hogy nem látod? Szívesen segítünk, viszont ehhez pontosan tudnunk kell, hogy mi a gond 🙂 Ha gondolod, írj nekünk a hello@entervezo.hu címre és segítünk a továbbiakban.
Hiába tudom, mire lenne szükségem, ha nem kaphatom meg és magamnak nem tudom megadni… Mit tegyek ilyenkor? Mit mondjak maganak?
A videó gyakorlatias, rengeteg technika áll rendelkezésre az érzelemkifejezésre vagy érzelem levezetésre. A fiziológiai sóhaj is hasznos lehet: orron át hosszú belégzést kis szünet után követi egy rövidke belégzés, majd lassú, sóhajtásszerű kilégzés szájon át.
Az érzések kifejezésének célja van megnyerni valakit, tudatni, súlykolni, megtéveszteni, magához láncolni…. A tekintetünkön kivül a body jelzések izzadás, könnyezés, kéztördelés, …és milyen társas vagy face to face helyzetben teszzük. A nyilvánosság vagy csak neken mondom halkán… mint fontos eszközök. Légy lépésenként jó követhető, a visszajelzéseknek megfelelően rudalmas, …
Nagyon köszönöm a videót, sokat segített!